Stretch & Relax Präventionskurs §20
Start 1.10.26😊
Beschreibung
Stretch & Relax ist ein Kurs, der Beweglichkeitstraining mit Entspannung kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibilität verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichenheit gefördert. Inhalte des Konzeptes: Verschiedene Formen der Beweglichkeit Übungen zur Förderung der Wahrnehmung Lösen von Verspannungen über fasziale Techniken Entspannungsmethoden am Ende der Stunde Start: 1.10.2026 (10 Termine a 60 min) Kosten: €150,-
Bevorstehende Sessions
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