Fitnessstudio
Ein Zirkelstudio speziell für Frauen – mit Cardiogeräten, Kursen & einem Outdoor Programm. Fit werden in persönlicher Atmosphäre, mit geschulten Trainerinnen. Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Wir unterstützen Dich gern bei deiner Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion.Wir legen großen Wert darauf, unsere Kunden fachlich gut zu betreuen und uns als TrainerInnen ständig fortzubilden.
Neu: Outdoor-Kurse
Ganz neu haben wir jetzt auch Outdoor-Kursen für Euch im Angebot.
Es gibt folgende Kurse im Herbst & Winter:
Walken & Gymnastik: freitags 12:15 am Krupunder See
Kurse innerhalb der Studiomitgliedschaft
Unsere Kurse werden in kleinen Gruppen und von ausgebildeten Kursleiter:innen angeleitet und finden bei gutem Wetter auf dem Hinterhof statt. Teilweise werden die Kurse auch live online übertragen.
Hier findest Du unsere Kurse:
In diesem Kurs werden alle Muskeln im Körper gedehnt und so einer Muskelverkürzung entgegengewirkt. Dieser Kurs ist sehr entspannend und wohltuend.
Stretching
Hier geht es speziell um die Kräftigung von der Bauch – und Rückenmuskulatur
Bauch/ Rücken
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Nacken-,Schulter- und Beckenbodenmuskulatur.
Hockergymnastik
Dieser Kurs findet an den Geräten statt und der Fokus liegt auf Kräftigung und Ausdauer
Powerboard
Unterschiedliche Yogarichtungen, wie Yin Yoga, Kundalini und Power Yoga und Pilates mit und ohne Kleingeräte
(Extra Kurse und nicht in der Mitgliedschaft enthalten)
Yoga & Pilates
Monatlich wechselnde Themen, wie z.B. Stress, Entspannung und Rückenschmerzen
Workshops
Mitgliedschaft
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2-Jahres-Mitgliedschaft für 8,75 € wöchentlich) plus 49 € Aufnahmegebühr
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1-Jahres-Mitgliedschaft für 9,75 € wöchentlich plus 49 € Euro Aufnahmegebühr
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1/2-Jahres-Mitgliedschaft für 12,75 € wöchentlich plus 49 € Aufnahmegebühr
10er Karte Zirkel 100€
10er Karte Zirkel und Studiokurse 130€
10er Karte Yoga & Pilates 130 €
10er Karte Online Kurse Yoga & Pilates 90€
10er Karte Outdoor Kurse 45min 90€
Probestunde jederzeit nach Terminabsprache möglich!
Trainerinnen
Unser Team besteht aus erfahrenen Trainerinnen mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Sport und Gesundheit.
Birte Rohse-Schütt
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Birte Rohse-Schütt
Sportlehrerin
Sudioinhaberin
Qualifikationen:
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Pilates/ Yogalates
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Ernährungsberatung
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Faszien
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Stressbewältigung
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Resilienztraining
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Entspannungstechniken
"Seit mehr als 12 Jahren bin ich nun mit diesem Studio in Halstenbek tätig und neben der gesunden Bewegung mit viel Spaß liegt mir die persönliche Atmosphäre sehr am Herzen."
Sabrina Hindel
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Sabrina Christensen
Trainerin
"Es macht mir sehr viel Spaß, Menschen zur Bewegung zu motivieren, um dann zu sehen, wie sich alle über ihre Fortschritte freuen!"
Sabine Nauroschat
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Sabine Nauroschat
Trainerin
"Bewegung ist gut für Körper & Seele! Es bereitet mir große Freude, durch gezielte Übungen, diese Erfahrung weiterzugeben. Und das alles mit viel Spaß!"
Ulrike Wenck
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Ulrike Wenck
Trainerin
"Es ist toll, andere Menschen zum Sport zu motivieren und dann zu sehen, wie schnell Erfolge erreicht werden. Mir gefällt besonders, die gute Laune und das viele Lachen, in diesem Studio."
Bildergalerie
