Fitnessstudio
Ein Zirkelstudio speziell für Frauen – jetzt auch mit Cardiogeräten und Kursen. Fit werden in persönlicher Atmosphäre, mit geschulten Trainerinnen. Für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet. Wir unterstützen Dich gern bei deiner Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion.Wir legen großen Wert darauf, unsere Kunden fachlich gut zu betreuen und uns als TrainerInnen ständig fortzubilden.
Da das Studio noch geschlossen ist, bieten wir Online- und Outdoor-Kurse an. Sobald wir öffnen dürfen, findest Du hier nähere Informationen.
Neu: Outdoor-Kurse
Ganz neu haben wir jetzt auch eine Auswahl an Outdoor-Kursen für Euch im Angebot. Es dürfen jeweils bis zu 9 Personen an den Kursen teilnehmen. Anmeldung ist Voraussetzung und wir bitten Euch, Euch an die vorgeschriebenen Hygienevorschriften zu halten. Es wäre toll, wenn Du eine eigene Matte und ein Handtuch mit zum Training bringst. Wir freuen uns auf Dich!
Es gibt folgende Kurse:
Hocker & Gymnastik: montags und mittwochs 9:45, mittwochs 17:00
Zirkeltraining & Gymnastik: dienstags 18:00, donnerstags 11:00
Walken & Gymnastik: freitags 13:00
Kurse
Diese Kurse finden online statt!
Siehe Online-Studio
Unsere Kurse werden in kleinen Gruppen und von ausgebildeten Kursleitern angeleitet.
In diesem Kurs werden alle Muskeln im Körper gedehnt und so einer Muskelverkürzung entgegengewirkt. Dieser Kurs ist sehr entspannend und wohltuend.
Stretching
Hier geht es speziell um die Kräftigung von der Bauch – und Rückenmuskulatur
Bauch/ Rücken
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Nacken-,Schulter- und Beckenbodenmuskulatur.
Hockergymnastik
Dieser Kurs findet an den Geräten statt und der Fokus liegt auf Kräftigung und Ausdauer
Powerboard
Unterschiedliche Yogarichtungen, wie Yin Yoga, Kundalini und Power Yoga und Pilates mit und ohne Kleingeräte
Yoga & Pilates
Monatlich wechselnde Themen, wie z.B. Stress, Entspannung und Rückenschmerzen
Workshops
Mitgliedschaft
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2-Jahres-Mitgliedschaft für 8,75 € wöchentlich (beinhaltet Zirkel und Kurse) plus 49 € Aufnahmegebühr
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1-Jahres-Mitgliedschaft für 9,75 € wöchentlich (beinhaltet Zirkel und Kurse) plus 49 € Euro Aufnahmegebühr
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1/2-Jahres-Mitgliedschaft für 12,75 € wöchentlich (beinhaltet Zirkel und Kurse) plus 49 € Aufnahmegebühr
10er Karte Zirkel 100€
10er Karte Zirkel und Studiokurse 130€
10er Karte Yoga & Pilates 130 €
10er Karte Online Kurse Yoga & Pilates 90€
10er Karte Outdoor Kurse 45min 80€
Probestunde jederzeit nach Terminabsprache möglich!
Trainerinnen
Unser Team besteht aus erfahrenen Trainerinnen mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Sport und Gesundheit.
Birte Rohse-Schütt
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Birte Rohse-Schütt
Sportlehrerin
Sudioinhaberin
Qualifikationen:
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Pilates/ Yogalates
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Ernährungsberatung
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Faszien
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Stressbewältigung
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Resilienztraining
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Entspannungstechniken
"Seit mehr als 12 Jahren bin ich nun mit diesem Studio in Halstenbek tätig und neben der gesunden Bewegung mit viel Spaß liegt mir die persönliche Atmosphäre sehr am Herzen."
Sabrina Hindel
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Sabrina Christensen
Trainerin
"Es macht mir sehr viel Spaß, Menschen zur Bewegung zu motivieren, um dann zu sehen, wie sich alle über ihre Fortschritte freuen!"
Carolin Hammer
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Carolin Hammer
Trainerin
Yoga
"Ich liebe das Lachen und die Lebensfreude gerade der älteren Menschen. Es ist wunderbar zu sehen, wie durch Bewegung, mehr Lebensqualität gewonnen wird."
Sabine Nauroschat
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Sabine Nauroschat
Trainerin
"Bewegung ist gut für Körper & Seele! Es bereitet mir große Freude, durch gezielte Übungen, diese Erfahrung weiterzugeben. Und das alles mit viel Spaß!"
Kerstin Wachter
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Kerstin Wachter
Heilpraktikerin
"Gute Laune wird in diesem Studio groß geschrieben und es ist schön zu sehen, wie nach dem Sport alle mit einem Lächeln das Studio verlassen."
Ulrike Wenck
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Ulrike Wenck
Trainerin
"Es ist toll, andere Menschen zum Sport zu motivieren und dann zu sehen, wie schnell Erfolge erreicht werden. Mir gefällt besonders, die gute Laune und das viele Lachen, in diesem Studio."
Bildergalerie
